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書籍・ムック

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起脳法で効果を実感! 脳活教室パワードリル 白夜ムック549
起脳法で効果を実感!
脳活教室パワードリル

脳活教室編集部・編

定価:本体 790円+税
ISBN:978-4-86494-112-9 C9477
    9784864941129
雑誌コード:67616-49
発売日:2016年9月26日(月)




【内容紹介】
毎日3問、60日間!
多種多様な本格脳活性ドリル
楽しく無理なく続けられ、効果を実感できる全24種の脳トレーニングドリル集。ドリルを実践する前に、脳をウォームアップする「起脳法」を採用し、飛躍的な効率を求める設計です。掲載ドリルは解き飽きせず、楽しく脳を鍛える24種類。60日間毎日3種類のドリルを解くことで、ワーキングメモリの強化はもちろん、記憶力、計算力、論理力、情報処理力、判断力、集中力をはじめとする日常生活に求められる「脳力」を鍛錬し活性化。認知症の対策に大きく貢献します!

「脳活 起脳鍵盤シート」付き!
脳活起脳鍵盤シートは、ピアノの鍵盤を模した本誌オリジナルの脳活アイテム。音楽の知識やピアノの経験は全く不要です。毎日のドリルのページに記されている名曲の出だしの音階(ドレミ)を憶え、シートの上で指の体操を行います。これによりワーキングメモリと脳と密接な関係を持つ指の運動を行い、脳のウォーミングアップをします。これを消化してドリルに向かうことにより一層の脳活性効果が求められます。

国宝仏像・写仏なぞり絵
国宝の仏像のイラスト(下絵)をなぞり、色を塗ってみましょう。ぬり絵は、読書の3倍の脳活効果ががあるとされています。国宝仏像の芸術的で優美な姿は心を鎮め、その線をなぞり、色をぬることで集中力や想起力を高める、大きな脳活効果を得ることができます。

一人でも、大勢でも「脳活体操」
日本レクリエーション協会の協力を得て、脳活性化に高い効果を発揮する「脳活体操」を掲載。今や脳活性に体操や運動が欠かせないことは広く知られています。ここでは、一人でも大勢でも楽しく体を動かすことができる体操をご紹介します。


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